体育コース
プロスポーツ選手、一流アスリートを目指すコースです。
その為に必要なトレーニング理論、栄養学、ストレッチングなど全ての項目を学び・実践し活用することができます。
又、選手ではなく、トレーナー・マッサージ師などの勉強も合わせて行っていくことが出来ます。スポーツ界での影の立役者を目指す人にも最適なコースです。
私がこれまで培ってきたプロスポーツ界での理論を３年間で確実に伝授していきます。プロスポーツ選手、一流アスリートになる為に確実に言える事が１つだけあります。
それは「正しい３つの理論を自分自身で学ぶ事」です。
野球界のイチロー選手、サッカー界の中田英寿選手など超一流のアスリートは、確実な理論を自分自身で学び、身に付けています。どんなに優れたコーチ・トレーナーがついても、本人以上に本人を知ることはできません。
まずは自分自身を知る為に、私と共にこのコースで理論をゆっくり学び、実践していきましょう。
又、競輪選手養成クラスに入学していただければ、練習が高校の単位として認められます。
更に女子競輪も始まります。静岡県外の生徒さんも入学可能です。
サッカー部設立！ 高体連加盟
清水エスパルスユース選手
陸上競技は精華清水ＲＣ（陸上競技クラブ）と提携し
週４回の練習と諸大会に参加
精華清水RC（陸上クラブ）ホームページはここをクリック
↓ ↓ ↓
| ■トレーニング理論 | |
|---|---|
 |
人間のエンジン（筋線維）には２つのタイプがあります。
※どのスポーツに自分はむいているのか？上記の事柄で推測出来ます。 |
| ■ストレッチング理論 | |
 |
どのスポーツにも共通して言える事の１つにストレッチの重要性があげられます。
※怪我の予防・筋、関節などの感度調節、血行促進に効果的です。 |
| ■アスリートのための栄養学 | |
 |
私たちは食品からエネルギーや栄養素を摂取し、 生命維持・身体活動を行っています。
競技開始の３時間前から何を摂取すればいいのか？ 競技中の水分補給には何を摂取すればいいのか？ 競技終了後、何を摂取すればいいのか？
※トレーニングとのバランスを考えながら摂取する事が１番大切な事です。 |
